Kategori: Friskvård

Bra hälsa genom magen

Din hälsa går först och främst genom magen. Det du stoppar i kroppen kan hjälpa eller stjälpa dig på vägen till ett hälsosammare jag. Med all information om hälsa på nätet, hur ska du hitta tiden att läsa genom allt och komma fram till bästa metoden för dig? Och hur ska du veta vilka som…



Styrketräning och rehab

När man talar om styrketräning är det många som tänker sig en person som står på gymmet och lyfter tunga vikter. Men styrketräning är så mycket mer är bara det och det finns övningar för att träna i stort sett alla muskler i kroppen. Och denna typ av träning är inte bara för bodybuilders eller…



Få hjälp när det smärtar

Är du en aktiv person som tränar, arbetar och i allmänhet rör på dig regelbundet så vet du säkert hur kroppen ibland inte riktigt vill hänga med då det blivit för mycket och kanske överbelastad. Det är när din kropp säger i från du bör ta det lite lugnare för att återhämta dig. I bland så…



Har du hittat din träningsform?

De flesta kan nog hålla med om att hälsa och träning hör ihop. Att vara allt för stillasittande är inte hälsosamt för oss och en del av oss behöver röra på oss lite extra då vi kanske har ett allt för stillasittande arbete. Har du hittat din träningsform? Om inte så får du några bra…



Komma tillbaka till arbetet efter skada

Här ger vi tips till dig som försöker komma tillbaka till jobbet efter en skada eller långvarig sjukdom. Att återgå till arbetet är sällan en enkel sak, du kan inte bara kliva ut genom dörren och jobba 100% precis som vanligt. Och även om du känner dig redo för att jobba heltid, kanske din kropp…